Вы уже это делаете и, возможно, весьма эффективно. Тогда тем более вам будет интересна эта статья, — как стимул к новым идеям по улучшению качества жизни. Речь далее пойдет о возврате себе силы в период неопределенности и вынужденных перемен, мы же в Форте! (форте — сильный в переводе с итальянкого, прим. ред.)

Спорт

Любая регулярная физическая активность дает опору на себя. Неопределенность порождает усиленную ментальную активность, разум ищет выход из сложных ситуаций, информации часто не достаточно, идет интенсивная внутренняя работа, существенно увеличивающая уровень фонового стресса.  Пробежки на свежем воздухе, силовые и аэробные нагрузки, дистанционные занятия с персональным тренером, боксерская груша… что угодно, что позволит вернуться в тело и ощутить мышечный контроль и силу. Контакт с природой и тренировки на свежем воздухе приумножат эффект. 

Action now!

Регулярно принимайте решения и действуйте. Введенные во всем мире ограничения изменили границы ответственности и зоны влияния. Вернуть ощущение контроля можно через осознание новых правил игры и адаптации своих стратегии и тактик к новым реалиям. Любое микро-решение — это принятие на себя ответственности и возврат контроля над ситуацией. Активные действия формируют позитивный образ себя и укрепляют внутреннюю опору. Никакие позитивные аффирмации не принесут такого ощутимого эффекта, как конкретные действия в своих интересах в выбранном вами направлении. 

Фокус на приоритетах и сила намерения

Намерение обладает способностью создавать поток энергии и притягивать нужные события. Обратите внимание на то, что вас усиливает и способствует подъему энергии. Идите за этим. У Мэл Робинс есть прекрасное мотивационное видео на эту тему.  

Если у вас есть желание, попробуйте сделать самостоятельно это простое и эффективное упражнение из системного коучинга. На небольших стикерах в форме стрелок напишите направления вашей активности и задачи из всех актуальных областей жизни. Например, бизнес-проекты А, В, С, переезд в новый дом, семейные задачи, перевод ребенка на дистанционное обучение, уроки китайского онлайн, контроль за ремонтом яхты в Сардинии… Расположите стикеры на столе в единую картину, отражающую актуальное положение вещей, уделяя внимание группированию задач и направлению стрелок. Оцените картину с точки зрения того, какие задачи со-направлены по векторам и усиливают друг друга, а какие оттягивают энергию в противоположном направлении. Сделайте свои выводы и примите решение о конкретных действиях, которые приведут к большей согласованности задач и будут работать на приоритетные направления.

Эффективное поддержание здоровых социальных контактов

Помимо того, что богатая социальная жизнь способствует укреплению здоровья и долголетию, это же и прямой выход на новые творческие и профессиональные решения текущих задач. Прямо сейчас создаются новые проекты, объединяются компании и запускаются стартапы, потому что нетворкинг продолжает работать несмотря ни на что. Ну и просто приглашения выпить бокал вина в Zoom или Skype с друзьями уже стали частью новой реальности. У меня на этой неделе на связи Париж, Лима и Вашингтон в формате дружеских посиделок на кухне. Главное — совместить часовые пояса так, чтобы всем было удобно. 

Расчистка пространства

Будь то метод Мари Кондо, Lifecoachdesign или различные практики духовных школ, работающие на освобождение и упорядочивание физического пространства — это всегда параллельный процесс. Наведение порядка в материальном мире влечет за собой ясность и чистоту в мыслях и состояниях. Вероника Берти-Бочелли в нашем апрельском интервью рассказывала о том, как воспользовалась временем карантина для расчистки чердака и веранды (читайте здесь). 

Осведомленность и доступ к информации

В первую очередь к той, которая необходима для максимально реалистичной оценки ситуации и принятия решений. Прием, хорошо известный игрокам на бирже, которые задействуют все возможные каналы для отслеживания тенденций на рынках. Второй аспект — качественная фоновая информация. Мотивационные спикеры в вашей ленте подкастов, лайфстайл-блоги, аудио и печатные издания в идеале должны поддерживать в вас позитивный проактивный настрой и быть интеллектуальным стимулом для личных инсайтов. Кроме того, есть уровень интуитивного доступа к информации через собственные ресурсные состояния. Об этом следующий пункт.

Работа с состоянием и элемент игры

Все предыдущие пункты так или иначе работают на укрепление вашей внутренней силы и стабилизацию эмоционального состояния. Кроме того, есть множество практик прямого воздействия на то, как мы ощущаем себя в течение дня и влияющими на уровень личной энергии. Медитации, дыхательные упражнения, шаманские практики… выбирайте то, что работает для вас. Попробуйте также убрать излишнюю серьезность из важных задач. Отношение к реальности как к игре открывает вариативность решений и способствует гибкости ума. Используйте доступные вам техники и приемы, чтобы отнестись творчески к реализации ваших проектов. Как говорит мастер чан Даниэль Одье: “Социум — как игра в Монополию, если ты в игре потерял банк, ты не впадаешь в депрессию, это нормально.” В нашем интервью с Даниэлем вы найдете также идеи по управлению эмоциональным состоянием и более легкому отношению к  жизни. Полный текст по этой ссылке. 

Для любителей современных технологий — обратите внимание на приложение Daylio с простым интуитивным интерфейсом для отслеживания своего состояния в течение дня/недели/месяца, с возможностью получить подробную статистику за выбранный период и соотнести фоновое настроение со своими действиями и привычками. Удобный инструмент для повышения осознанности, полностью кастомизируется под ваши запросы и требует всего несколько секунд внимания в день.

Восьмой, бонусный способ

Позвольте себе индивидуальную работу с коучем. Вы уже на своей стороне и действуете в своих интересах, верно? Иначе вас не интересовали бы способы поддержания внутренней силы и укрепления контроля над своей реальностью. Профессиональное партнерство с коучем — это еще один выбор в свою пользу. Рядом с вами будет человек, который не позволит вам потерять из виду целостную картину происходящего,  фокус на приоритетах, мотивацию к действию, способность эффективно принимать решения и воплощать их в жизнь. Соблюдение конфиденциальности и неразглашение содержимого сессий гарантировано этическим кодексом профессии. А безопасность онлайн-сессий — сквозным крипто-шифрованием данных. Подробнее о коучинге здесь. 

Оставайтесь в вашей наилучшей форме и в контакте с внутренней силой, до встречи в Форте Дей Марми!  

Е. Давсар

Вы уже решили, как провести один из самых знаковых вечеров лета в Форте, в праздник покровителя города St.Ermete? 

Высокая кухня на пляже, фейерверк, музыка и приятная компания… Добавьте к этому возможность способствовать строительству клиники в Меджугорье и поддержать инициативы помощи детям и престарелым — и ужин переходит на новый уровень, становясь открытым жестом добра по отношению к миру. 

Вероника и Андреа Бочелли принимают у себя в этом году ассоциацию Onlus OIimpiadi del Cuore, основанную Паоло Брозио, известного своими проектами международного масштаба по поддержке нуждающихся, а также экстравагантным образом в СМИ. Музыкальная часть вечера пройдет с участием Carlo Conti,  Leonardo Pieraccioni и Marco Masini вместе с Nazionale Italiana Cantanti под управлением Gianluca Pecchini. 

Проект Mattone del Cuore 2020 предполагает помимо гала-ужина в Alpemare в компании звезд кино, спорта и политики, еще и несколько теннисных и падл-турниров  28-29 августа в клубах Tennis Italia  у Серджио Маррай, Tennis Europa, Raffaelli и San Francesco. В завершение — еще один ужин 29 августа на столь любимом русской публикой пляже Annetta, управляемым Анной и Кармелой Пампалони. 

Как принять участие

В настоящий момент в наличии 3 формата спонсорства — Silver, Gold и Platinum, каждый из которых включает участие во всех выше перечисленных мероприятиях и столы на 10 человек в  ресторанах Alpemare и Annetta. Разница в стоимости — в расположении столов, а также в видимости Вашего имени или бренда в последующих публикациях в СМИ и в выделенном пространстве партеров в Grand Hotel Imperiale.

Подробности и стоимость можно узнать в Onlus Olimpiadi Del Cuore по тел. +39 338 7050751 Elena Benvenutti или +39 346 4226391 Carlo Amico (на итальянском или английском языках). Либо пишите нам в редакцию.

Фото предоставлены организаторами.

Новый проект Марко Нерео Ротелли для Леричи будет представлен здесь уже на следующей неделе. Световая инсталляция с проекцией на замок San Terenzo в Golfo Dei Poeti призвана пробудить все органы чувств, предлагая художественный маршрут, в котором этика сливается с искусством и с самой жизнью.

«Чувства к морю» не ограничивается традиционным представлением произведений искусства, но предлагает нам выйти за рамки картины и простого визуального опыта, перебрасывая мост между различными областями знаний и восприятия реальности. Инсталляция задействует все органы чувств и мягко вовлекает зрителя в диалог.

Из Леричи и Бухты Поэтов Ротелли, наряду с другими участниками манифестации, обращается с призывом проявить любовь в защиту человека и окружающей его природы.

Подробности на сайте marconereorotelli.it

Фото: Barbara Cardini, рендер световой инсталляции: Filippo Cavalli.

В прошлую субботу в Форте Дей Марми состоялась открытие экспозиции из серии скульптур на эко-тематику, выставленных вдоль набережной. Молодой швейцарский фотограф Giacomo (Jack) Braglia и всемирно признанный скульптор Helidon Xhixha, объединенные страстью к дайвингу и трепетным вниманием к защите окружающей среды, создали инсталляцию — манифест против загрязнения океанов пластиком.

Забегая вперед — в одной из этих бутылок, реализованных в индустриальной стали, запаян папирус с посланием будущим поколениям. Узнать содержимое текста нам не удалось, самая ранняя дата открытия послания предполагается в 2039 году. Немного терпения.

В прошлом году скульптуры впервые были представлены на Венецианском биеннале, на плаву в Canal Grande, затем переместились в яхт-клуб Монако, а после — в Форте.

Перед официальным открытием мы совершили небольшую арт-прогулку по набережной в компании Джека и куратора экспозиции Беатриче Аудрито. Снимки, которые в дальнейшем были перенесены в трехмерное пространство скульптур, Джек сделан в Лондоне и Сиракузе. Горы пластика на пляжах, ржавые автомобили и другие напоминания о том, что ресурсы нашей планеты ограничены и стоит всерьез задуматься о конкретных действиях по улучшению экологической ситуации в мире. Но скульпторы не ограничиваются лишь концептуальными посланиями. В прошлом году пожертвования Джека и Хелидона спасли около 50 крупных морских черепах Средиземноморья, пострадавших во время рыбной ловли с судов. Черепахи были вылечены и отпущены на свободу благодаря деятельности местных рекреационных центров.

Переходя от одной скульптуры к другой, Джек поделился с редакцией своими мыслями о Форте Дей Марми. «Я здесь уже в четвертый раз, это удивительно красивое место с потрясающими пляжами. В прошлом году я приезжал, когда Хелидон выставлял здесь свои скульптуры, в том числе в Пьетрасанте. Я очень рад видеть свои работы в Форте, это идеальный контекст — в ста метрах от моря, с видом на горы и мраморные карьеры. В этом году в июне была запланирована моя выставка в Фортино, но из-за пандемии я не смог привезти все 30 скульптур, как было намечено. Так что мы изменили программу и привезли только 3 монументальных произведения, которые выставили здесь на набережной. Как знать, может в следующем году я вернусь сюда с новыми работами!»

Фото: Barbara Cardini, Giorgia Panzera

Этой публикацией мы начинаем серию обзоров сервиса, предлагаемого в Форте Дей Марми. Первый визит — в парикмахерский салон премиум-класса COTRIL BY MARINA.

Небольшая предыстория. Проведя 10 лет в Милане, я переехала несколько лет назад жить на побережье Версилии. После 2-3 попыток найти «своего» мастера в Форте, я оставила эту затею и продолжала ездить в Милан в любимый салон на площади Сан-Бабила, даже пыталась уговорить его владельца, Макса, открыть еще одну точку в Форте Дей Марми. Уговорить почти удалось, но тут пришел lockdown и многие планы поменялись.

Наша встреча с Мариной, хозяйкой салона COTRIL в Форте, состоялась благодаря рекомендации общего друга. Спокойная компетентность, эмпатия, исключительная внимательность к деталям и способность услышать клиента — сочетание, найти которое стало настоящим удовольствием и приятным сюрпризом.

COTRIL делает акцент на качественной рецептуре и гламурных образах, благодаря чему за несколько лет снискал репутацию одного из самых любимых и популярных брендов на съемочных площадках и модных показах. Основательница и лицо марки — аргентинская актриса с итальянскими корнями Белен Родригес.

Что мы сделали: эффект естественно выгоревших на солнце волос с помощью авторской техники Sombras и процедуру глубокого восстановления для тонких волос. У маски был приятный аромат французской соленой карамели, что тут же перенесло меня воспоминаниями на фабрику конфет в Провансе, куда мы заехали с друзьями по дороге в Фонд Мейт прошлым летом.

Результат мне однозначно понравился, и к Марине я вернусь еще не раз. И, похоже, для визитов в Милан у меня теперь на один повод меньше.

Контакты салона

Cotril by Marina: Via Duca D’aosta, 27 — Форте Дей Марми. Телефон: +39 0584 80300

Салон для мужчин Cotril Men: via Matteotti, 6 — Форте Дей Марми. Телефон: +390584 332635. На снимке ниже — модель Чечилия Родригес и Игнасио Мозер.

Питер Челсом, британский режиссер, подаривший зрителям такие фильмы, как “Давайте потанцуем” с Ричардом Гиром и Дженнифер Лопес, “Путешествие Гектора в поисках счастья”, «Интуиция» и др, в этот раз меняет свое амплуа и готовит к выпуску новую картину — итальянский детектив “Security”, съемки которого полностью проходили в Форте Дей Марми. 

Мы встретились с Питером за аперитивом на пляже Пьеро у Роберто Сантини, где в этот день проходил финальный этап съемок. Далее в программе — монтаж и обработка отснятых материалов в Риме.  Во время беседы то и дело подходили актеры и члены съемочной группы поблагодарить режиссера и поздравить с успешным завершением работ.

• Питер, этот фильм очень отличается от всего, что ты создал до этого. В чем его особенность?

П.Ч. Прежде всего, он отличается тем, что это детектив, темная история… Странно, но для меня это та же самая работа —  я все так же в роли режиссера. Не то, чтобы я ничего подобного раньше не снимал, но зрителю этот фильм покажется очень отличным от всего, что я делал раньше. Ты знаешь, это как вторая часть фильма “Человеческий капитал”. Этот фильм имел большой успех в Италии 6 лет назад. Здесь тот же автор романа, и это тоже детектив. Это как бы член одной семьи. Мне кажется, нужно будет поместить на афишу фразу “от автора “Человеческого Капитала”, это будет правильно. 

• Каков сюжет фильма “Security”?

П.Ч. Это история Форте Дей Марми, и хочу подчеркнуть, потому что это важно, история — полностью выдуманная. Это не настоящий Форте. Марко Д’Аморе сыграл главную роль, где он — начальник системы безопасности на виллах миллионеров Форте Дей Марми. Сюжет начинается с криминальной истории, которая раскрывается по ходу фильма, вовлекая многих персонажей, и для многих из них меняет жизнь. Наш каст: Фабрицио Вентивольо, Майа Санса, Сильвио Муччино, Томазо Раньо, Людовико Мартино… фантастические актеры! Вообще, с итальянскими актерами работать гораздо проще, чем в голливудскими. 

• Что их отличает?

П.Ч. Мне очень понравилось работать с группой. Все актеры были очень профессиональными, прекрасно подготовленными. Это был действительно очень позитивный опыт работы. 

• Почему ты выбрал Форте Дей Марми основной площадкой для фильма?

П.Ч. Потому что Форте — это такой микрокосм, изолированное, защищенное  сообщество. Вопрос фильма “Человеческий капитал” был: “Какова цена одной жизни?”. Новый фильм задает вопрос: “Какова цена безопасности? Какую цену мы платим, чтобы быть настолько уверенными и защищенными?”. Это также вопросы изоляции и невежества, которые выходят на первый план, когда есть слишком много защищенности. Но, повторяю, это не настоящий Форте Дей Марми. История полностью сконструирована и не имеет ничего общего с реальным положением вещей здесь. 

Форте Дей Марми в каком-то смысле похож на Монте-Карло. Здесь живут очень богатые люди в некоторой защищенной изоляции. 

• Весь фильм, насколько я понимаю, посвящен этому концепту безопасности в разных его аспектах…

П.Ч. Образно говоря, идея — в избытке безопасности. В жизни нужно рисковать. 

• Каков должен быть баланс между безопасностью и риском?

П.Ч. Это вечная проблема. Думая о собственной жизни… в ней всегда присутствует поиск этого баланса. Бывает, что мы слишком задерживается в зоне комфорта, и в эти периоды никогда не происходит того, что вызывает перемены и энергию жизни. “Shake it up to make changes in our lives!” К примеру, для меня съемки этого фильма — риск. Это совершенно новый для меня жанр, новый мир. Может случиться и полный провал. Я рискую.

• Когда выйдет фильм? И будет ли премьера в Форте?

П.Ч. В октябре. Первый показ будет в Фивидзано,  затем — в Форте Дей Марми. 

Фивидзано находится по другую сторону Апуанских Альп, там я 18 лет назад купил дом. Мне хотелось бы организовать первый показ фильма именно там. Любопытный факт об этом фильме — все имена персонажей выбраны из исторических имен жителей Фивидзано. Многие из актеров для массовки — местные жители.  Было очень интересно работать над этим проектом. Я создал этот фильм для Италии, не для международного рынка. Мне не важно, будет ли он иметь успех за переделами Италии. Если картина выйдет в прокат в других странах, я буду рад, но это не является основной целью. 

• Что ты чувствуешь по отношению к Италии, каково твое личное отношение к стране?

П.Ч. Много теплых чувств… Я люблю Италию! С меня хватит Лос-Анджелеса. Сейчас я работаю над крупным американским проектом, но я был бы рад продолжать работать здесь. Правда! 

• Желаю тебе, чтобы это намерение осуществилось наилучшим образом. 

П.Ч. Спасибо. Надеюсь, так оно и будет! 

• Как проходили съемки в Форте? Я знаю, что вы успели завершить основную часть работы до объявления карантина. 

П.Ч. Было не просто, потому что в нашем распоряжении было не так много времени — 36 дней, но дней итальянских. По американским меркам и ритмам работы у нас было около 30 дней. Было довольно сложно. Мне пришлось быстро принимать решения и нужно было очень хорошо подготовиться. Я доволен результатом, потому что осознал, насколько этот опыт был ценным для меня и для всей группы. Мне очень понравилось. Особенно работа с актерами. 

• При работе над фильмом, режиссер вкладывает в результат часть себя и своего видения жизни…

П.Ч. Да, так и есть…

• Сколько в этом фильме твоей личной истории? 

П.Ч. (после продолжительной паузы)  Это дилемма… Возможно, и раньше я не думал так в этом ракурсе, я задумался сейчас, потому что ты спросила… Я разделяю дилемму нашего главного героя. В том смысле, что он ведет вполне удобную жизнь, у него есть жена, которая баллотируется в мэры Форте Дей Марми. Она собирается стать первой женщиной-мэром в этом городе. При этом он не  вполне удовлетворен, потому что он не находит в своей жизни аутентичности. И тогда он принимает решение рискнуть по-крупному. Найти злодея в нашей истории означает для него разрушить карьеру своей жены. Непростая ситуация. Ты спросила, сколько в этом фильме моего личного…. Это про то, чтобы жить свою жизнь аутентично. 

В этот период моей жизни я чувствую, что застрял в Голливуде, как в ловушке. Но самое главное для меня — работа, настоящая работа, со страстью и самоотдачей. 

• Спасибо, Питер. В завершение нашего интервью, что бы ты хотел донести тем, кто приезжает на летние каникулы в Форте?

П.Ч. Мы с женой очень любим Форте Дей Марми. Впервые я приехал сюда более 30 лет назад. И тогда я решил, что однажды приобрету здесь дом. Но Форте слишком расслабляет, здесь слишком спокойно… Великолепная кухня, пляжи… Нет ничего, что можно сравнить с днем, проведенном на пляжах Форте Дей Марми. Это удивительное место.  Могу только советовать читателям его посетить!

Беседовала Елена Давсар