МОЙ ФОРТЕ ДЕЙ МАРМИ - Стиль жизни в Форте
  • Город
    • Форте Дей Марми, обзор
    • Погода
    • Музеи и галереи
    • La Capannina di Franceschi, легенда Форте
    • Вилла Бертелли / Villa Bertelli
    • Рестораны
    • Магазины
    • Гостиницы
    • Полезные адреса и телефоны
  • Пляжи
  • События
  • Люди
  • спорт
  • сервис
    • Наш консьерж-сервис
    • Клуб Партнеров
  • О блоге
  • Italiano
Город
    Форте Дей Марми, обзор
    Погода
    Музеи и галереи
    La Capannina di Franceschi, легенда Форте
    Вилла Бертелли / Villa Bertelli
    Рестораны
    Магазины
    Гостиницы
    Полезные адреса и телефоны
Пляжи
События
Люди
спорт
сервис
    Наш консьерж-сервис
    Клуб Партнеров
О блоге
Italiano
  • Город
    • Форте Дей Марми, обзор
    • Погода
    • Музеи и галереи
    • La Capannina di Franceschi, легенда Форте
    • Вилла Бертелли / Villa Bertelli
    • Рестораны
    • Магазины
    • Гостиницы
    • Полезные адреса и телефоны
  • Пляжи
  • События
  • Люди
  • спорт
  • сервис
    • Наш консьерж-сервис
    • Клуб Партнеров
  • О блоге
  • Italiano
МОЙ ФОРТЕ ДЕЙ МАРМИ - Стиль жизни в Форте
Люди, Форте Дей Марми

Йога в Форте. Интервью с Анной Костиной

Всего после нескольких занятий с талантливым преподавателем йоги осознаешь, как открываются новые горизонты в использовании ресурсов собственного тела. Удается сделать то, что раньше казалось недостижимым, начинаешь слышать себя и доверять своим ощущениям на совершенно новом уровне. Этим летом в Форте Дей Марми у Вас есть прекрасная возможность испытать все это на себе. Предлагаем Вашему вниманию интервью с инструктором йоги и экспертом по здоровому образу жизни Анной Костиной.

  • Аня, каким было твоё первое знакомство с йогой?

А.К. Моё знакомство с йогой было плавным и постепенным, причем первый опыт был скорее негативным. Это произошло ещё в России. В один из моих рабочих визитов в Москву я решила посетить спортзал. Не помню, намеренно ли, но я попала на класс йоги. Инструктор всё занятие корректировал только одну меня, хотя было немало народу. Вышла оттуда я с полной уверенностью, что этот вид спорта явно не для меня, раз всё так плохо и я не в состоянии выполнить правильно ни одной позы. Сейчас, проводя занятия, я никогда не накидываюсь на новичков, поправляю их только при самой явной необходимости. Первое занятие — это всегда большая ответственность для преподавателя. Можно раскрыть магию йоги для новичка или отпугнуть, как это случилось тогда со мной. Успех занятия в очень большой степени зависит от преподавателя, от его харизмы, энергии и опыта. Так что если ваше первое занятие прошло неудачно, не ставьте сразу крест, а обязательно попробуйте ещё и ещё раз и вы найдёте свой стиль и своего преподавателя йоги.

  • Когда же йога окончательно вошла в твою жизнь?

А.К. Позже, чем в России, но со временем классы йоги появились и в Италии, и я нашла своего первого преподавателя йоги — Барбару Дзербино. Съездив на проводимый ею, совместно с Лукой Компарэ, за городом семинар или «ритрит» по очищению печени, я полюбила йогу всерьез и надолго.

  • Почему именно после ритрита?

А.К. Слово «ритрит» уже вошло в международное обращение в значении “уединение”, “удаление от общества”, и это именно то состояние, которое позволяет отключиться от ежедневных забот, раскрывая таинства йоги. Сразу после поездки я решила что сама займусь организацией подобных мероприятий во французских Альпах, в Межеве, где у нас есть своё шале “Princesse”. Окрестности там необычайно живописны, можно по настоящему окунутся в природу. В шале 12 просторных сьютов, спортзал, зона СПА с мини бассейном и турецкой баней, бильярд и кинозал. Последние несколько лет я организую семинары на самые разные тематики от детокса и здоровой кухни, до погружения в самосознание, но всегда есть занятие йогой, это необходимый и ежедневный элемент каждого ритрита.

  • Как менялось твоё отношение к йоге?

А.К. Раньше я воспринимала йогу только в качестве спортивной гимнастики, но чем дольше занимаюсь, тем четче понимаю, что это только верхушка айсберга, а гибкое тело — только инструмент, позволяющий долго и неподвижно сидеть, погружаясь в себя через медитацию. Занятие йогой и есть по сути медитация, поскольку знаменитую фразу Патанджали “Yoga Città Vritti Nirodha” можно перевести как “Йога начинается там, где останавливается поток мыслей”. Когда мы полностью концентрируемся на дыхании, на правильном выполнении позы и напряжении каждой мышцы, у нас не остаётся времени на посторонние мысли, а это по сути и есть медитативное состояние.

  • Что ты посоветуешь людям, решившим заняться йогой в Форте Дей Марми?

А.К. Не только в Форте, но где бы то ни было, я советую начинать день с занятия йогой. Это идеальное время, посколько ещё не жарко и у вас пустой желудок, поэтому ни пища, ни жидкости не помешают занятию. Если у вас нет времени на полноценное полуторачасовое занятие, то найдите хотя бы пол часа времени. При правильном подходе, за это время Вы успеете растянуть все основные группы мышц и зарядить тело энергией на весь день. Можно провести занятие прямо на пляже с видом на море и восходящее солнце. Не существенной, но всё же проблемой может оказаться песок, который постепенно покрывает большую часть коврика и липнет к телу. Простой способ избавится от него — это подстелить большое пляжное полотенце прямо под коврик или заниматься на деревянных настилах, которые всегда можно найти на хорошо оборудованных пляжах Форте. Если же вы хотите подольше поспать и не намеренны вставать спозаранку во время отпуска, то можно заниматься и на закате, поскольку солнце печёт уже не так сильно и берег моря сквозит приятной свежестью.

  • Какой вид йоги ты предпочитаешь?

А.К. Сложно ответить на этот вопрос. Я люблю все виды Крия йоги, лично для себя предпочитаю Хатха и Натха йогу, мне нравится вариативность, поэтому занимаюсь и Виньяза и Аштанга. Я предпочитаю индивидуальный подход, предлагая вариативность, только тогда каждый сможет выбрать то, что ему по душе. Особые отношения связывают меня с Кундалини, это тантрическая йога, способная разбудить энергию кундалини, вылечить от болезни или душевного недуга. Многое тут зависит и от самого человека и его желания погрузится в занятие целиком и полностью. Кундалини для меня стала своего рода откровением, средством, помогающим в достижении поставленных целей.

Записаться на курс индивидуальных тренировок можно

по телефону +39 347 3020 530 или по e-mail anna.kostina33@gmail.com

А в субботу 1 июля Анна проведет для всех желающих занятие на пляже Angelo (via Arenile 24/A). Начало в 8.00, возьмите с собой коврики!

22.06.2017by Редакция

НАШ КОНСЬЕРЖ-СЕРВИС

Club Pennone

Свежие записи

  • Империя Магов, приглашение в Игру
  • Форте дей Марми встречает «Америго Веспуччи»: торжественный момент на причале и радиоприветствие между мэром и капитаном корабля
  • Мария Гаврилова о современных трендах в эстетической медицине
  • Возвращение фестиваля современного театра Invasioni в Форте дей Марми 
  • Новогодняя программа в Форте дей Марми
  • Египетский Музей в Форте дей Марми
  • Сентябрь на пляже в Remo Beach Club
  • TEDx Forte dei Marmi 2024: взгляд за горизонт
  • Торжество мрамора: Международная премия скульптуры Henraux 2024
  • The Watcher и другие персонажи Эмануэле Джаннелли
  • Открытие музея Quarto Platano в Форте дей Марми
  • “Египтяне и дары Нила” в Форте дей Марми
  • Ирония — привилегия избранных. Массимо Мариани на Вилле Бертелли
  • Керамика Беппе Доменичи
  • Елена Давсар назначена Послом Культуры Форте Дей Марми
  • Открытие выставки Беппе Доменичи в музее Фортино
  • Pier Tancredi De-Coll’ на Вилле Бертелли
  • Afternoon Tea в GRAND HOTEL IMPERIALE
  • Джованни и Массимо Ломи: «Живопись как эмоция» на Вилле Бертелли
  • Встреча Министра Мусумечи с мэрами Версилии: диалог о будущем региона
  • СПА в Форте. Grand Hotel Imperiale
  • Грандиозный успех первого TEDx в Форте Дей Марми
  • Columbus Citizens Foundation, благотворительный гала-ужин
  • ПРОСТО ЧЕЛОВЕК, фото с показа
  • TEDx в Форте Дей Марми

прогноз на неделю

Подпишитесь на нашу рассылку!

События в Форте Дей Марми

  • Египетский Музей в Форте дей Марми

  • TEDx Forte dei Marmi 2024: взгляд за горизонт

  • Торжество мрамора: Международная премия скульптуры Henraux 2024

Лица Форте

Мария Гаврилова о современных трендах в эстетической медицине

The Watcher и другие персонажи Эмануэле Джаннелли

Ирония — привилегия избранных. Массимо Мариани на Вилле Бертелли

Елена Давсар назначена Послом Культуры Форте Дей Марми

Всё начинается с любви. Джулия и Пучи об испанских винах и ресторанном бизнесе

Вольфганг Стабентхейнер, коуч лидеров

Мир, в котором всё обладает душой

Интервью с Даниэлем Одье

Галерея Oblong представляет работы Антонио Синьорини во Флоренции

Как восстановить кожу после лета. Рекомендации Марии Гавриловой

tags

ABF (1) Etro (1) Harley Davidson (1) La Capannina di Franceschi (1) TEDx (1) Андреа Бочелли (6) Бочелли (2) Вилла Бертелли (22) Кончаловский (1) Лето в Форте (32) Пьетрасанта (1) Рестораны (1) Росс Браун (1) Феррари (1) Форте Дей Марми (131) Форте детям (12) благотворительность в Форте Дей Марми (10) бутики (1) вертодром (1) дизайн в Форте Дей Марми (12) искусство (30) йога в Форте Дей Марми (3) каррарский мрамор (3) клуб партнеров (1) коучинг (1) магазины Форте Дей Марми (2) направахрекламы (1) отдых с детьми (4) парусный спорт (1) пляжи Форте Дей Марми (14) рестораны Форте Дей Марми (1) рождество в Форте Дей Марми (4) русская церковь в Форте (2) сервис (1) чем заняться в Форте Дей Марми (2)
  • Империя Магов, приглашение в Игру
  • Форте дей Марми встречает «Америго Веспуччи»: торжественный момент на причале и радиоприветствие между мэром и капитаном корабля
  • Мария Гаврилова о современных трендах в эстетической медицине
  • Возвращение фестиваля современного театра Invasioni в Форте дей Марми 
  • Новогодняя программа в Форте дей Марми

Стиль жизни в Форте Дей Марми круглый год. Мы делимся с Вами своими открытиями, полезными контактами и специальными условиями обширной партнерской сети проекта.

© 2017 copyright Davsar-Design SRL //  Защита персональных данных